Особое значение имеет висцеральный жир, который накапливается вокруг внутренних органов. Его избыток связан с повышенным риском нарушений обмена веществ, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа.
Сердце и сосуды
При избыточной массе тела сердцу приходится работать с большей нагрузкой. Чаще встречаются повышенное артериальное давление, нарушения липидного обмена и атеросклероз. Риск зависит не только от веса, но и от возраста, курения, наследственности и других факторов.
Дыхание, позвоночник и суставы
Большой вес увеличивает механическую нагрузку на позвоночник, коленные и тазобедренные суставы. Может появляться одышка при привычной нагрузке, снижаться переносимость физической активности. У некоторых людей развивается синдром обструктивного апноэ сна.
Обмен веществ
Ожирение часто сочетается с инсулинорезистентностью, жировой болезнью печени, повышенным уровнем триглицеридов и нарушением углеводного обмена. Эти изменения могут долго не давать заметных симптомов, поэтому важны регулярные обследования.
Пищеварительная и репродуктивная системы
Лишний вес может повышать риск рефлюкса, желчнокаменной болезни и других нарушений. Возможны изменения менструального цикла, снижение фертильности и половой функции.
Задача снижения веса – не добиться идеальной цифры любой ценой, а постепенно уменьшить риски для здоровья и сформировать питание, которое можно поддерживать долго.