Сладкие вина, ликёры и коктейли
Помимо этанола они содержат заметное количество сахара. Коктейль может оказаться калорийнее, чем кажется, особенно если в нём сироп, сок, сливки или сладкая газировка.
Игристое вино
Углекислый газ может ускорять всасывание алкоголя. Сухие варианты обычно содержат меньше сахара, чем полусладкие, но количество выпитого остаётся главным фактором.
Сухое вино
В сухом вине меньше остаточного сахара, чем в сладком. Однако алкоголь остаётся алкоголем, а «полезные свойства» вина не отменяют связанных с ним рисков.
Крепкие напитки
Водка, джин, текила, коньяк, виски и ром отличаются вкусом и сопутствующими веществами, но основной риск определяет доза этанола. Крепкие напитки легко выпить быстро, поэтому особенно важно контролировать объём.
Пиво
Пиво менее крепкое, но его часто пьют большими объёмами. В итоге количество алкоголя и общая калорийность могут быть значительными. Солёные закуски дополнительно усиливают жажду и задержку жидкости.
Что выбрать при снижении веса
Лучший выбор – безалкогольный напиток без большого количества сахара. Если алкоголь всё же присутствует, важнее ограничить количество, пить медленно и не сопровождать его обильной жирной и солёной едой.